コメントありがとうございます。
「全身コリ」っていう表現がまさに
ピッタリ！私にも当てはまります。

おっしゃる通り、気持ちも前向きに
なる所が、運動やエクササイズ後の
すばらしい効用ですね。

わかっちゃいるけど・・・運動系は
本当に長続きしないので、またその後
の変化など教えて下さい！
モチベーション維持に一役買って下さい
ませ(笑)。

私も運動不足と肩こりならぬ「全身コリ」解消に、フィットネスを再開たところです。
最近よく見る女性向けのサーキットトレーニングで、自宅近くに会社の
福利厚生優待が使えるところがあり、通い始めたところ、私も劇的な変化が！

手足の冷え性もそうですが、全身がけだるく疲れやすかったのが全くなくなり
気持ちも前向きになってきました。体重や体脂肪率はそれほど変化がない一方で、
服の着心地が緩くなったような。。。

女性向けマシンなので、筋トレもそれほどきつくなくこれなら続けられそうだと
せっせと通っています。