◆人前で話をする前日&当日、やっておきたいたった１つのコト
先日、家人がやや不安顔で
「明日出張でプレゼンなんだよねー。
自分は声が通らないから余計に緊張
しちゃうんだよな。」
というので、
それなら！ とすぐ出来て即効性ある
アドバイスをひとつ。
それは、
発声練習です。
え、そんな大きな声を出さないのに、
発声？？
と思われるかも知れませんが、
プレゼンや講義など、実際人前や
生徒さんの前で話をする時、
人は普段の会話にくらべ案外大きな
声を出しているのです。
それは、思った以上に体に負担を
かけたり、緊張を強いたりします。
第一声がひっくり返ってしまい、
その声になお一層アセってしまった
経験をお持ちの方もいるのでは？
こんな時、事前に少し大きな声で
発声練習をしておくと、
本番によりラクに声を出すことが出来、
噛むこともなく落ち着いて話せます。
◆発声練習のやり方は次の通りです。
- 「あ、え、い、う、え、お、あ、お。
か、け、き、く、け、こ、か、こ。 ・・・・ん。」
と５０音を普段より 少し大きな声で３回ずつ言っていく。 - それを前日夜と当日朝の２度繰り返す。
たったこれだけです。
この時のポイントは３つ。
①ゆっくり。「あ、え、い、う、え、お、あ、お」 で
7 秒くらい。
②口を大げさなくらい動かす。
「あ」なら口を大きくあけ、次の「い」は
思い切り横に引っ張る。
③腹式呼吸。「あ」といった瞬間にお腹を
引込め、入った空気を吐出す。
これだけで、劇的に声が出しやすく、滑舌も
よくなります。
「教える仕事」をされている方、ぜひダマされた
と思って一度トライしてみてくださいね。
どうやら練習の成果あり、
家人の名古屋でのプレゼンも無事済んだ
ようでした。よかった！
この投稿には、まだコメントが付いていません »
このコメントのRSS
この投稿へのトラックバック URI
http://www.redcruise.com/instill/wp-trackback.php?p=5559