仕事と忘年会の間で・・・ピラティスもレッスン納め
この2週間はまさに仕事・仕事・忘年会・仕事・
忘年会・仕事・・・・師走を体感しています。
忘年会はまだまだ来週まで続きますが、仕事
はようやく締め切りなどが見え一段落の方向へ。
なので午後からピラティスのレッスンに参加。
このブログを書いてから丁度半年が立った今、
その効果はというと、
ありました！！思った通り、いやそれ以上に。
まず、
電車の中でつり革をつかまらなくてもフラフラしなく
なったこと。よく見かけますよね、車内のちょっとの
揺れでもフラーッとよろけて人に迷惑をかけてしまう人。
あれがまさにかつての私でした。多分いくらか背中・
腰・お腹の深部の筋肉が鍛えられたので結構ふんばる
ことができるようになりました。
次に自分の体がよく分かってくるようになったということ。
私の場合は腹筋は割と強いけれど、足やお尻の筋肉は
左右アンバランスでやや弱いので、
長時間同じ姿勢でいつづけると、足や腰にだるさが出や
すいということが分かり、
事前に左右のバランスを調整するエクササイズをやり体調
管理が出来るようになりました。
でも一番よかったなーと思えたのは、仕事以外で集中
する時間が持てたこと。
エクササイズをしてる1時間ちょっとの時間は、ひたすら
自分の筋肉を意識して動かすことだけを考えているので、
あっという間に過ぎ、「えっもう終わり？」と毎回思ってし
まうのです。
その後は何ともいえないリフレッシュ感と、空腹感の両方
に満たされ、
さらに「さあ、美味しいものを食べに行こう！」「仕事、この
新しいやり方も試そうことかな。」「あの人に久々連絡して
みよう！」など
とにかく自然に前向きな気分がムクムク生まれる感じです。
決してムリして自分を高揚させているのではないナチュラル
なハイテンションとでもいうのでしょうか。。。
相方の佐藤も先月からピラティスレッスンに加わり、
マラソンの更なるタイム短縮のためのトレーニングとして
取り入れています。
来年はがんばって月3回は、エクササイズに通いたい、
これが「2008年の目標」の1つです♪
いつもサロンを貸して下さっている「ねむの木」の竹本さん、
そして毎回私の動かない筋肉たちに辛抱強くご指導くだ
さいました美歌里先生、今年1年本当お世話になりました。
ありがとうございます！
4件のコメント »
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いえいえ、とんでもありません。こちらこそ仲良くしていただいてありがとうございます。
松原さんとのご縁は私の今年のビッグニュースの一つです。
それにしてもピラティスは素晴らしいエクササイズですね。自力整体ともいえる気がします。
来年もお互いに頑張ってナイスバディを目指しましょう！
レオタードも買わなくては(~_~;)
コメント by take。 — 2007年12月21日 @ 01:59
今年のビッグニュースに入れていただける
なんて・・・。私も竹本さんのブログに偶然
出会わなければピラティスも始めてなかった
と思います。ほんとご縁ですねー^^。レオ
タードを新調して来年に向けて気合いいれましょう！
コメント by 松原@インスティル — 2007年12月21日 @ 09:01
今日いただいたメールの最後に発見したブログのアドレス。早速クリックしてみたらはまってしまいました。ピラティスやってらしたんですね！いいですよね、インナーマッスルを鍛えるって。私も何度かクラスを受けましたが、通っているジムではクラスのある時間帯が微妙でなかなか受けられなくて。
私は去年からはまっていたのですが今年はますますヨガにはまりました。パワーヨガ、スチームヨガと色々あるのも、移り気な私にぴったりでして….。遅ればせながらのからだ作りという感じです。
それでは来年もさらにいいからだ目指してお互い頑張りましょうね！
コメント by あべみゆき — 2007年12月29日 @ 13:35
>あべみゆきさま
コメントありがとうございます。
はまってしまいましたか～、年末のお楽しみに
少しでもなったら幸いです^^。
そうなんです。インナーマッスルを鍛えるのは
地味ながらその効果が本当にじわじわ実感でき
るのがいい所ですよね。
来年はあべさんのようにコンスタントにレッスン
に出るのが目標です。からだ作り、ついて行き
ます(笑)！
コメント by 松原@インスティル — 2007年12月29日 @ 21:02